Waga:71 Wzrost:193 Wiek:18 Staż:Rok Nie mam pojęcia, gdzie wrzucić tłuszcze i w jakiej postaci...Myślałem żeby dorzucić do kolacji jakąś sałatkę. Zmieniony przez - Marcin235 w dniu 2010-06-16 22:19:58 Zmieniony przez - Marcin235 w dniu 2010-06-16 22:20:24
podepne sie a jak byscie rozpisali cykl ok 12 tygodni srodki ktore chce wykorzystac to Deca , testosteron enanthate,primobolan, naposim zaznaczam ze to pierwszy cykl z deka w zyciu i primka oczywiscie nolva clom hcg osłonki wszystko jest 1.WIEK: 18 2.WAGA: 87 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 43,5 KLATA: UDO: TALIA: 88 5.STAZ NA SILOWNI:4lata [...]
Staz 19 miechów w tym 1 miesiac przerwy i pierwsze 7 miechów totalny bez sens typu 7 razy klata w tyg. Ale nie wazne Wiek 18 lat Masa +15 kg Wyciskanie +55kg Biceps +8cm ogólnie srednio jestem zadowolony , bo pierwsze pół roku poszło sie ***ac praktycznie Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2004-12-08 19:02:04
WIEK: 18 WAGA: 85 kg WZROST: 185 cm STAZ NA SILOWNI: trochę ponad rok CEL SUPLEMENTACJI: co do celu to może powiem tak spalić brzuch i nabrać rzeźby... DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak Czy masz dietę? Nie Kwota do przeznaczenia: 100-150 zł No i tak to mniej więcej wygląda...
1.WIEK: 18 2.WAGA: 83 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: UDO:64 TALIA: 86 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO:2 do 3 ( na cyklu więcej) WEGLOWDANY: około 4 TLUSZCZ:0,5-1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 60 metki scan 8.TRENING: split 9.CEL CYKLU: siła i dobra masa ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% [...]
1. WIEK:18 prawie :P 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo:57 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata z kawałkiem 6. DIETA: -białko:180g do 200g -węglowodany:mało -tłuszcz:nie wiele 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 massdrol 2 decka & prop 8. TRENING:6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:poprawienie definicji 10. OSTATNI [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 67 Wzrost : 180cm Cel treningowy : masa, wzrost siły Staż treningowy na siłowni : nieregularnie około 1.5 roku, pół roku przed świętami. Uprawiane inne sporty : tyle co w szkole pogram w piłkę 2x w tyg. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia. Dieta : jest Przeciwskazania [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 172 cel: spalenie niewielkiej oponki z brzucha Trening: wtorek, piątek bieganie z rana wszystkie dni z wyłączeniem wtorku i piątku ABS Nie miałem nigdy problemów z sercem, nie wiem dlaczego mnie ruszył tak ten spalacz jak napisalem wyżej
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 82 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: -Klata:87 -Udo:48 -Talia:74 5 .STAZ NA SILOWNI: 5 miesięcy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie masy, przyczym lepszego wyglądu ciała 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Żadne 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): 16 9 .TENDENCJA DO [...]
1 .WIEK: 18 lat 2 .WAGA: ok. 82 kg 3 .WZROST:178 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: ok. 39 -Klata: ok. 108 5 .STAZ NA SILOWNI: nieco ponad 1.5 roku 6 .CEL SUPLEMENTACJI: - 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jakis rok temu cm3 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę): - 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]
Płeć : M Wiek : 18 Waga : 68 Wzrost : 175cm Cel treningowy : MASA Staż treningowy na siłowni : 3 miesiace Uprawiane inne sporty : BRAK Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztangielki 2x10KG , Laweczka prosta/regulowana , sztanga ( około 45kg ) Dieta : Jest Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); zdjęcia mam w dzienniku, masa na wakacje, ektomorfik 2) wiek 18 3) waga/wzrost 93kg/191cm 4) staż treningowy 8 miesięcy 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : było tego już trochę bo na początku mnie poniosło, miesiąc cyklu miesiąc przerwy więc : na początku po 3 miesiącach [...]